Gummitwist ist eines der wohl ältesten Spielen, die es gibt. Bereits unsere Grossmütter haben auf dem Pausenplatz und auf den Strassen mit dem Gummitwist gespielt. Kein Wunder, es ist ja auch eines der einfachsten Spiele überhaupt. Das einzige was du dazu brauchst ist ein Gummiband mit einer Länge von mindestens 3 Metern.

Beim Gummitwist kommt es auf die Ausdauer, Geschicklichkeit, Körperbeherrschung und Rhythmusgefühl an.

Das Spiel Gummitwist ist für mindestens drei Spieler gedacht. Zwei spannen das Gummiband und die dritte Person springt verschiedene Figuren. Die bekanntesten sind dabei Mitte, Grätsche, Auf und rein. Bei einem Fehltritt ist der nächste Spieler an der Reihe. Schafft es der Spieler jedoch fehlerfrei, steigert sich die Schwierigkeitsstufe.

Diese kann verändert werden durch die Höhe des Gummitwists (von Knöchel, Wade, Knie, unter dem Po bis hin zur Hüfte. Selten auch noch bis zur Achselhöhe). Auch für die Breite gibt es verschiedene Schwierigkeitsstufen: Breit, Normal, Baumstamm oder Einbein.

Die Regeln des Gummitwist variieren je nach Ort. Meist sogar je nach Schule, da die ursprünglichen Regeln nur mündlich überliefert wurden und dabei meist verändert oder sogar neu erfunden wurden.

Gummitwist kann aber auch von Erwachsenen gespielt werden. Es ist das ideale Fitnesstraining. Es fördert die Ausdauer, Beweglichkeit sowie den Gleichgewichtssinn und die Koordination. Oft wird es auch zum Aufwärmen vor dem Sport genutzt.
Wenn du Gummitwist alleine oder zu zweit spielen willst, kannst du das Gummiband um Pfosten, Strassenlaternen oder Haken (zum Beispiel Heringe) spannen.

Da ein Gummitwist nicht viel Platz braucht, ist es ideal zum mitnehmen.